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ビタミンCが摂れるグミサプリを食べてみた口コミレビュー!食べ過ぎても大丈夫?

シープラス

 

もちこ

こんにちは、もちこです!

 

コラーゲンの構築の際に補酵素として機能する事や、抗酸化作用など美容にとっても嬉しい効果のある「ビタミンC

 

私もフルーツやドリンクなど様々な方法でビタミンCを摂っているのですが、

最近、お手軽にビタミンCを摂取できる「グミサプリ」の存在を知りました。

グミサプリ美味しいしオススメだよ!

ともだち

 

友人からおすすめしてもらった『Cplus(シープラス)』というビタミンCが摂れるグミサプリを食べてみたので、

 

そこでこの記事では『Cplus(シープラス)』のレビューなどを紹介したいと思います!

もちこ

お手軽にビタミンCが摂りたいという方は参考にしてみてください!

 

\1粒で1日分のビタミンC/
Cplus – シープラス

ビタミンCが取れるグミサプリを食べてみた

 

今回は、グミサプリの『Cplus – シープラス』を食べてみました!

 

Cplus(シープラス)の商品概要

シープラス

シープラス

シープラス

商品名 Cplus(シープラス)
栄養成分
※1粒4gあたり
ビタミンC:105.6mg
ビタミンB1:4.16mg
ビタミンB2:3.02mg
ビタミンB6:3.28mg
値段 2,980円(税込)
内容量 30粒
摂取目安量 1日1粒

 

錠剤のサプリメントのように、摂りたいタイミングで摂取することができます。

もちこ

グミなので水が必要なく手軽に食べることができるのが嬉しい!

 

また、厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2020年版)」によると、男女(18歳以上)ともに1日当たり100mgのビタミンC摂取が推奨とされているので、

Cplusのグミ1粒で1日分のビタミンCが摂取できることがわかります。

 

 

味と食感は果汁グミっぽい

シープラス

 

気になる味と食感は、果汁グミのレモンに近い感じでした。

果汁グミのレモンをもうちょっと酸っぱくしたイメージ。

 

通常のグミと同様に普通に美味しいので、ストレスなく継続しやすいのも特徴だと思います!

 

むしろ、1日1粒としっかり決めないと、美味しいのでどんどん食べてしまいそうです笑

Cplusの1日の摂取量は1粒となっているので、1粒食べても物足りないという方は、果汁グミを食べましょう!

 

 

グミサプリは食べ過ぎても大丈夫?

シープラス

 

Cplusのグミに限らず、グミサプリをお菓子のグミ感覚で食べ過ぎてしまうという方もいるようです。

 

今回のCplusのグミサプリの場合は、万が一食べ過ぎてしまっても問題はなさそうです。

というのも、ビタミンCは過剰摂取しても余分な分は尿として体内から排出される性質があるためです。

「ビタミンCを過剰摂取すると体に悪い影響があるの?」
と不安に思っている方もいらっしゃるかもしれませんね。

基本的には、健康な方であればビタミンCを摂り過ぎても尿となって体外に排出されるため、過剰摂取の心配はほとんどありません。

ビタミンCは摂取量の上限も定められていないため、安心して摂取することができるでしょう。

引用:LOTTE

 

とは言っても、どんな安全なものでも食べ過ぎは良くありませんので、必ず摂取目安量を守って食べましょう!

 

 

また、目安摂取量を超えてビタミンCを摂取しても、ほとんど尿と一緒に排出されてしまうので、もったいないです。

ビタミンC180mgを口から摂ると80~90%が吸収されますが、1,000~5,000mgまで増やすと吸収率は21%まで下がります。(その分吸収される量自体は増えます。)

引用:オーソモレキュラー栄養医学研究所

 

もちこ

バランスよく摂取するのが大事!

 

 

まとめ

 

そこでこの記事では、ビタミンCが摂れるグミサプリ『Cplus(シープラス)』を食べてみたレビューをしてみました!

 

味がとっても美味しく、お手軽にビタミンCを摂れるので、非常に継続しやすいのが良いですね!

 

もちこ

グミサプリはあくまで栄養補助食品なので、バランスの良い食事を心がけましょうね!